奥三河パワートレイルに向けて本格始動~?

奥三河パワートレイルを完走するために、ロードでのスピード練習で、筋力アップと心肺機能強化をガンバフンバしていたら、

フルマラソンも思いがけず走ることができ、先週からはトレイルの練習に切り替えています

距離は踏んでいなかったのですが、フルマラソンを走ったことで、自信になったのか笑→そんなレベル

先週はお山を50㌔走ることができました
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続けているハーブ生活も体質改善に一役買っていると思います

すぐには効果は出ないけれど、継続はチカラなり ということです。




しかーし50㌔走ったあとは、やっぱりまた歪んでしまった感があります。。。(お尻が痛い)

筋肉痛も3日間ほど残ってしまったし。。。一進一退です


走れる身体作っていかなければと思う気持ちとは裏腹に、ケアを求める身体からのメッセージ

結局体しっかり休めました。

良く寝て(いつも良く寝てるけど)
お豆腐やお肉もたくさんいただきました笑(ちょっと食べ過ぎている感があり)


昨日は実家に寄り、病気療養中のネコのじゅりに挨拶
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そして体を癒しに「ゆの里」

こちらのお湯はとっても優しいので、水風呂に入っても刺激がまったくなく、気持ちよ~くなれます


高野山トレイルに行かれる方は是非お立ち寄りください

南海JR橋本駅から送迎バスが出ていますので、九度山まで下りてきたら電車に乗って橋本駅までGO

入浴料1000円とちょっとお高めですが、バスタオルとタオルがついてますし、お湯の品質は間違いなしです




ちなみに実家のネコさん ゆの里のお水「月のしずく」を飲んでます。

病気をしてからですが このお水しか飲まなくなっています。

もう末期なので、穏やかに優しい気持ちで毎日を過ごしてくれたらなぁと祈っています




ということで、奥三河パワートレイルに向けて本格始動のはずですが、

大切な体ですので、きちんと体と相談しながら、脚づくりしていきます~

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