名古屋ウィメンズマラソンに向けて~準備その1~

名古屋ウィメンズマラソンからお便りが届きました~

昨日の名古屋ウィメンズマラソン試走会でもみなさんと一緒に
「ここが30キロの地点で何かと心折れるポイントだけど、今日ガンバッたこと思い出して乗り越えよう~」
なんてお話ししました

1ヶ月を切り、私も残りを大切に過ごしていきたいと思っています


今回名古屋ウィメンズマラソンに向けての準備でしていることがいくつかあります

そのひとつが股関節周りの動きを良くすること
とにかく股関節がかたいんです
走れば走るほどにかたくなる気がしてます。

そのためにしていること・・・・・・

毎月イベントでも開催している「ろっ骨エクササイズKaqiLa~カキラ~」


講師でお迎えしている上野直美さんが主催される堺市諏訪ノ森の教室まで
毎週通っています

先日ビフォーアフターを写真撮ってもらいましたが、
ほんとに変化していてびっくりぽん

~前屈~
柔らかそうとか良く言われますが、ほんとにかたい・・・・
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でもアフターでは床に手がつきました嬉しい~
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後ろからの撮影では背中がほぐれたのが明確
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~肩甲骨周り~
手が届くのがやっとだったけど、しっかり右手と左手がちょっこと握手
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カキラのおかげか、法隆寺ハーフでも自己ベスト更新
やったぜ


そんな即効性のあるカキラのイベント 来月もします

3月3日土曜日 8時30分~
〇参加費 2000円
〇受  付 RUN-WALK Style 8:10~8:30
〇持ち物 バスタオル(ヨガマット)・水分


~スケジュール~
8:10~8:30 受付・着替え
8:30~8:40 移動(森ノ宮駅前レンタルスペース)
9:00~10:00 エクササイズ KaQiLaカキラ

篠山ABCマラソンの前日、名古屋ウィメンズマラソンの1週間前
レースの調整にも無理せずでき、即効性のあるエクササイズKaQiLa~カキラ~一緒にしませんか?


とってもおススメです

お申込みはこちらから
頑張らないエクササイズ KaQiLaカキラで体のゆがみを整えよう 

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