頑張らない時間をつくる大切さ~今日もカキラで楽になった

今日で4回目のカキラのイベント無事終了しました!
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昨年の11月から月1回のペースでろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~のイベントを導入しました

過去2回は外で、寒くなった2回は室内で開催しました。
これまでご参加いただいた多くの方からもご好評いただいて、継続イベントとしてこれからも考えています

今回から男性のご参加もOKということで、5名の男性もご参加いただきました

カキラの何が良いって

体がかたくてもできること

すぐに気持ち良くなり、特に上半身が楽になる

頑張らなくて良いこと(笑)

ー昨日から腰が重くて、走るにもひびく状態でどうしたものか・・・と思っていましたが、
今日カキラを受けた後は、ノルディックウォークをして自分の体の状態を確かめたら、楽になっていました

カキラの効果 絶大です
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カキラ後走る方も数名いらっしゃいましたが、見ていても体がとても軽そうで、ご本人にお聞きすると「ついついスピードもあがってしまった」とおっしゃっていました(笑)



普段ランナーは頑張り癖がある人が多いので、このカキラはオススメなんです

頑張らない方が効果が出るなんて(笑)



いつも頑張っている自分の体を見つめて褒めることって何よりの労りです。

もちろん人に癒してもらう時間は最幸ですが、
自分で自分の体に感謝する時間をもっと持ちたいと思っています

自分で癒すことで体からの声に気付くこともありますしね

しんどくても痛みが出ても、頑張ってゴールを目指すことがあるランナーの皆さま

ぜひ自分の体を見つめる時間を、頑張らない時間をぜひぜひ作ってください
カキラもそのひとつになりますよ~




RUN-WALK Styleでのカキラに講師で来てくださっているのは・・・


上野 直美さん

毎週金曜日 堺市で教室を持たれています

9:50~受付
10:00 スタート

参加費: 1,000円(当日支払い)

場所:濱寺校区文化会館(浜寺よつのや図書館のある建物)
大阪府堺市西区浜寺諏訪ノ森町中一丁103-1

南海本線「諏訪ノ森(すわのもり)駅」下りホーム北側 徒歩1分(約125歩!笑)
阪堺電車「船尾(ふなお)駅」商店街側へ歩き 徒歩3~4分

道順は上野さんのブログで紹介されています
「堺浜寺諏訪ノ森カキラ~浜寺校区分化会館の行き方」

定員14名

参加希望者はお日にち、お名前、お子様連れの方は人数・年齢をそえて
上野さんまで

prescher.kaatsu☆gmail.com →☆を@に変えてお送りくださいね


RWSでのカキラは今後も土日開催で検討しています

また、開催日決まればお知らせしますね

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