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zoom RSS フルマラソン前の模試!5000タイムトライアル

<<   作成日時 : 2018/10/20 08:17   >>

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富山マラソンまでいよいよ8日 一桁になってしまいました。

この1ヶ月はお尻に火がついたように走りました。
もっと前から計画たてていたら、こんなことはないのに とにかく詰め込み式・・・

そして自分なりの試験日

5000TT タイムトライアル

先シーズンのベストタイムは19分35秒
その後の名古屋ウィメンズは3時間5分何秒か・・・

さて、今私はどのくらいで走れるか
3月の名古屋までを振り返ると、それなりに時間もかけて走ってきていたので、ロングでもショートでも脚つくりはできていたと思いますが、今回はかなりの突貫工事 

しかし しかーし 20分切ることで自信になるからなんとしても切りたい

そんな意地と意地だけを持って臨んだ試験・・・ではなく5000タイムトライアル

1周1.25qを4周走ります。

1周目 4分54秒 予定より少し速い

2周目 4分47秒 予定よりかなり速い すでに息があがる

3周目 4分48秒 粘りまくる かなり息あがる 周りのランナーにも息遣いで道をゆずられる ごめんなさい ありがとう

4周目 もうフラフラ フォームもぐっちゃぐちゃ お客さんにも見つかって応援してもらう ありがとう!

体感的にはかなり落ちたのに、なんと4分48秒 やったー

タイムは19分18秒 えーーー自己ベスト更新や〜〜

意地と意地でかなり気持ちの入った5000TTになり、結果自己ベストだなんて
富山に向けての自信にもつながりました。 →これ大切!

もちろんロングになったらわからないけれど、スピードが戻ってきたのは嬉しい

今日は仕上げの2時間走
お腹痛くならず、走れますように
画像

ガンバフンバー!


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