RWSスタッフ サチコのライフスタイルブログ

アクセスカウンタ

zoom RSS ランニング時の謎の腹痛 見つけた対策法!!?

<<   作成日時 : 2018/10/21 23:13   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

レースまであと7日 今週はしっかり睡眠とって休足したいと思います。
(いつも寝てばかりだろ?とオラオが囁く・・・)
画像

一番の心配だった右横腹の腹痛・・・・
ランニング時に速度に関わらずキリキリして痛くなると走りにくくなる 謎の腹痛
ネットで調べると出てくるのは横隔膜の痙攣

原因は・・・
・呼吸が荒れている(最初からスピードを出し過ぎた)
・姿勢が悪い
・食べてすぐに走った
・腹筋が弱い

などなど書いてある

けれど、腹筋が弱い以外は腑に落ちない


色んな人に相談して、いろいろ対策してみる


食べてすぐ痛いわけではない
呼吸が荒れているわけでもない
走り出してすぐ痛いわけでもない
今までは痛みが出ていなかったのに今期急になる
走っていない時は痛くない

大きな肝臓など内臓が揺れることで起きていることは間違いない

ということで

@まずはお腹にニューハレを貼る

正しい貼り方かどうかわからないけれど、
下から上にかけて、脇腹に貼る。とにかく内臓のブレを防ぐ
ブレニクイ


A波動共鳴セラピーを受ける

波動共鳴セラピーとは、

自分の体(筋肉から骨、血液、臓器などなど)の周波数を測り、本来の数値に整えていく機械を使ったセラピーです。
ヘッドホンで骨伝導により周波数が分かり、6段階の数字がパソコン上に出ます。
2がほぼ正常値で数字が大きくなれば、周波数が何らかの原因で乱れていることがわかります。

大腸、小腸、肝臓、横隔膜・・・など気になるところを徹底的にセラピーをかけてもらう。
レース前の体調管理にも、日頃の健康チェックにも使えるので、
気になる時に受けています。

けっこう色々わかるこのドイツ製のセラピー 
画像

相性の良い食材まで分かる!
グズベリーってなんや!?


気になる方は
ブログをチェッーーーク
 「波動共鳴セラピー(バイオレゾナンスメソッド)って何???」

画像

そう この波動共鳴セラピーは毎月第2.4金曜日の夜に来ていただいている カキラリストの上野トレーナーから受けられます

気になっている人はどうぞお声かけくださいねご紹介しますよ〜


話を私の右横腹に戻します。

そして、いろんな人に相談していたら「もしかしたらコレかな?」と教えてもらったのが、
「走る振動で大腸内のガスが大腸の上部曲がり角に溜まり、神経を圧迫している」
ということ。

言われるとそうかもしれない・・・

実はわたし干し芋が好物で最近よく食べてました(笑)
まさかの繊維質摂りすぎ?(笑)

さすがにレース前はやめようと思っていた矢先でしたが、まさか大腸のガスが原因???


そしてそして、痛くなりそうな時にする対策としては
B「痛いほうの腕を挙げて、少し反らす!」


@〜B 全て行い、最後のロング走 (90分ペース走&ジョグ)はな、な、なんと→大袈裟

痛くならずに終了できました


偶然かもしれませんが、とにかく最後のロング走を気分良く終えられてホッとしています。

相談に乗ってくださった皆さま 上野トレーナー ありがとうございました

そして、今週10/26金曜日は
「カキラ&ノルディックウォーキング」
19:20〜
ノルディックウォーキングして会場まで移動し、
その後1時間カキラを受けて、ノルディックウォーキングでお店まで戻る

一回受けると身体の歪みが整い、2.3日継続します
前回の様子を上野さんがブログに書いてくださいました
「カキラの効果〜歪み改善、身体が柔らかく楽に!」

レース前に嬉しいでしょ?まるで私のための日程(笑)

お申込みは こちら まで

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 2
なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー)

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
ランニング時の謎の腹痛 見つけた対策法!!? RWSスタッフ サチコのライフスタイルブログ/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる