大阪マラソンまであと20日 やばいよやばいよ どうする??

大阪マラソンまであと20日
焦っております。はい本当に焦っています笑

30キロ以上は走っていなかったので、土曜日走りました。
見事撃沈・・・・・・・・・

お腹が相変わらずで、トイレに3回も行ってしまい、そのたびに取り返そうとスピードアップしてラップはバラバラ・・・・
30キロ過ぎてからは足は上がらず・・・・・最後はほぼ歩き?笑

この日は朝ごはんを食べてジェル1本持って走りましたが、
中途半端にご飯食べたことも、ジェル1本あれば大丈夫だろうという過信が撃沈を生みました・・・・
おそらくエネルギー切れを起こしていたのだと思います。
これほんとショックでした

去年と同じくらいで走りたいなぁと淡い希望を持っていましたが、どうも難しそうな・・・・
8009873F-787D-4FE5-896A-70A52DE9F812.jpeg←しんどい時の顔

「夏に(珍しく)頑張ったからリズム崩れたんじゃない?」とラン友に言われ、
「練習しないとやっぱり走れないからね マラソンは」とサラッとお客さんに言われ、
「いつもなんやかんや調整するけど、今回はさすがに無理だろうな」と店長ORAOに言われ、



いえいえ 
わたし諦めません!!!

ギリギリまで粘ります!!
できること何でもしますーーーーー





エネルギー切れが今回キーワードです。
最近は朝ごはんを食べるようにしていて、糖質優位に傾いていたのに
今回の練習で中途半端に糖質を摂ったことがバテの原因だと仮定しています。

それに加えて練習不足・・・・ 
まぁこれが一番の要因ですが・・・・
今の自分にしてはほどほどのスピードだったのに、
過信してジェルを一つしか持たずに走ったこともプラスして悪循環に。

この3週間は改めて身体づくりを考えていきます。

エネルギー切れしない体のために

と いうことで
先日入荷したカネカさんの「還元型コエンザイムQ10 ATHLETE Q10 」を飲むことにしました笑
package_athleteq10.jpg
カネカさんとは今年の東京マラソンエキスポでお隣ブースというご縁があり、この商品のことはずっと気になっていたのですが、
タイミングが合わず、今回の入荷となりましたが、
マラソンシーズンの今だからこそおススメしたい商品となっています。

エネルギーに変える力をアップさせてくれるのが 「コエンザイムQ10」
食事ではなかなかとれないそうで、サプリで摂ると良いもののひとつ。

わたし、この3週間コエンザイムQ10ローディングしてみます


カネカさんの還元型コエンザイムQ10が入っている「ATHLETEQ10」シリーズには
エネルギージェルもあります

ATHLETE Q10 BCAA グレープフルーツ味
package_bcaa.jpg


ATHLETE Q10 カフェイン ブラッドオレンジ味
package_caffeine.jpg


ATHLETE Q10 ハイエナジー グレープ味
package_highnerty.png


どれもゼリー状なので食べやすいですよ!サラッと飲みたい人は事前にもんでおいたほうが良いと思います。

回復系もあります
ATHLETE Q10 GLUTAMINE3000㎎ グルタミン、ラブレ乳酸菌が入った回復系サプリです。ヨーグルト味で飲みやすい顆粒のものです。
package_glutamine.png
RUN-WALK StyleではATHLETE Q10を使用したフルマラソン完走セットもご用意しました。
ぜひぜひ店頭でお買い求めください

ATHLETE Q10シリーズは通販でもお買い求めいただけます。

私が3週間コエンザイムQ10ローディングするのはこちら
「ATHLETE Q10」30粒入り  3,780円

エネルギージェルはこちら
「ATHLETE Q10 BCAA」378円 レース前やレース後半にぜひ

「ATHLETE Q10 HIGH ENERGY」378円 レース中に定期的にどうぞ

「ATHLETE Q10カフェイン」378円 こちらはレース後半の集中力アップに!


ATHLETE Q10 GLUTAMINE3000㎎ 2,268円 レース後のリカバリーに


ガンバフンバするぞーーーーーー

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