ヘルプミーの大切さ~高知龍馬マラソン危険信号!?~

体調がなかなか戻らないので、ちょっと焦ってきました。 来週末は本命の高知龍馬マラソン まだ食事がきちんととれず、デトックスばかりしていて、出し過ぎです 栄養もすべて流れる~~ 困ったので、「ヘルプミー」と 師匠に連絡すると すぐに対…
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大阪ハーフではnewtonニュートンを使いました!~病み上がりのインプレです~

大阪ハーフが終わってちょっと気を抜いてしまったのか 胃腸炎になり、今年の節分はすっかりダウンしてしまい、 大阪ハーフで試したnewton ニュートンの紹介をするつもりが今日になってしまいました フルマラソンではHOKA トレーサーがクッション性と軽さでお気に入り…
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今年も無事お味噌つくりができました~なんでもやってみるのが良い!~

昨日は味噌つくり お店で主催してするのも今年で2回目 今年はマラソン部の課外活動と勝手に題して一部を、一般のお客様へ二部を、 と2回に分けて開催しました。 今年も総勢26人分、大豆の量にして80キロ分を仕込み 丹波からやってきてくださったのは、 自然食レストラン三心五観 オーナーの藤本傑士さん  神…
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STCのラストキロメーターはヤバかった!~ハーフでもしっかりエネルギー補給を!~

ハーフマラソン久しぶりすぎて、エネルギーどうしようかと思っていました。 以前ハーフ走った後は本当にしんどくなって、 頭痛がしたりとあまり良い思い出がなくて、 でもそれはきっと低血糖症状だったのではないかと、今では思います。 今回はSTCの「ラストキロメーター」 ラスト30分に爆発的なチカラをくれる ヤバイと…
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5年ぶりの大阪ハーフマラソン走ってきました~!

5年ぶりの大阪ハーフマラソンでした そして4年ぶりのハーフマラソン 普段一緒に走っている人たちもお客様も多く走られるこのハーフマラソン 大阪国際女子マラソンと同日同時刻スタートで、すれ違いがあるので、 人気のレースです。 かなり久しぶりのハーフにチャレンジ 今回はきちんと…
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やっぱりしんどい 5000TT

先週に引き続き5000タイムトライアル 先週走って思い出した 今月末の大阪ハーフの存在 確かハーフってしんどかったよね~って 記憶を辿るとハーフは2013年の古宇利島マジックアワーラン以来 4年ぶりのハーフマラソン 5年ぶりの大阪ハーフ 確かハーフってしんどかったなぁとしか思い…
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今年初の5000TT ブレることなく走りたい

初売りセールも終わり、たくさんのお客様にご来店いただき感謝 昨日からはまったり営業中(笑) そして今年初のスピード練の日でした。 今回は5000TT(タイムトライアル) ガーミンの記録を辿ると夏以来していないことに気付く。 あぁほんと練習してないなと気付く。 走る前から調…
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2017年 100のしたいこと もちろん一番は!?

2017年始まりました。 今年の目標は「走る」にしました(笑) ランニングショップスタッフが何言ってんだ?って感じですが、 実はあまり走らない私 周りが普段よく走っていることをFacebookの投稿などやRWSオトナの部活で見ながら、 自分がいかに走っていないかことを痛感させられています。 もちろん部…
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今年の振り返り♪ 京都で朝ランしたかった

今年も残すところあと6日 いろんなことを整えたいと強く思う年でした。 今年したかったこと100のうち できなかったこともありましたが、整えることを意識したおかげでできたこともあり 幸せを感じることができました。 そんな環境に身を置かせてもらえていることに感謝だなぁと改めて思います。 今年できなかったこ…
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ヤマタクさんがカッコよかった!TRANS ALPINE RUN(トランスアルパイン・ラン)報告会

先日「世界にはおもしろいトレイルがあるよ」と題して トレイルランナー山田琢也さんのTRANS ALPINE RUN(トランスアルパイン・ラン)の報告会が ガンバフンBarにて開催されました ファイントラックさん主催のこの報告会 緊急開催ということもあり、小人数でアットホームな雰囲気で …
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東山三十六峰MM~次の目標は高知龍馬マラソン

すっかり冬らしく 朝夕のランニングにはすこーし気合が必要になってきました。 走るとちょうど良くて気持ちいいんですけどね 私のなかでは今はマラソンシーズンで、トレイルレースは4月まで予定がない・・・ つもりだったのですが、店長オラオがエントリーしてくれていた「京都三十六峰マウンテンマラソン」のことを…
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秋マラソン部の特別講習 ~西岡可名子トレーナーによるセルフケア講習会~

RWS部活動は期間限定です。 秋マラソン部も来月23日で終了 奈良マラソン、那覇マラソン、湘南国際、防府、加古川マラソンなどなど 主要レースも近づき、マラソン部も佳境に 厳しい厳しいと言われるRWSの部活だけれども、 実は部活後なぜか監督のまかないがつ…
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On runningの新作 Cloud flowクラウドフローに恋をして

福知山マラソンも終わり、やっとマラソンへのスイッチがON 心のスイッチをONにしたりOFFにしたりするのは得意なほうだと思ってます それがバランスをとるための秘訣だとは思っているけれど、 こと、マラソンに関してはONにずっと入れておくことはなかなかできない しかし、今年…
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福知山マラソン~エネルギージェルのこと~

フルマラソンって やっぱりしんどいです 終わるのか終わるのかと思う 特に後半 でもやっぱりいつか終わる ゴールがある わかりやすくって しんどいのになぜかハマってしまう しかし体へのダメージは半端なしなスポーツです 基盤がしっかりしていないとすぐダメージがやってきます 私も少…
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福知山マラソン走ってきました~

昨日は福知山マラソン 店長ORAOもスタッフイシイも自己ベストを出している福知山 な なんと 自己ベストが出ました--- 実は10月末に風邪をひいてから、体調が戻らず ほとんど走って無いし、それまでも走っていたかと聞かれると・・・・・ そ…
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お父さんは心配性・・・テキナ マラソン部課外活動報告

今日はマラソン部の課外活動?でお山へ トレイル部からの流れで、監督の地図を元に、決められたコースを順番にスタートしてゴールを目指すというスタイルの練習。 前回はコースを知らないマラソン部の方をアテンドし、今回は1人で行っていただきました。 しかし、マラソン部の貴重な20歳台  ○○なちゃんは「もしかしたらロストす…
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リフレッシュできたらモチベーションもアップした

昨日は朝からFCURAさんのワークショップでクリスマスリース作り 生け花とはまた違うけれど、植物を触ると癒されるし日常から少し距離ができて 気持ちがいいもんです。 終わってごはんをマメムギさんで戴いていると西岡トレーナーが現れる~ 加圧トレーニングのトレーナーでピラティスのインスト…
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おしゃれは足元から 2XUツータイムズユーから可愛いゲイターが入荷!

いつのまにか11月!!! 私の10月はどこにいったのか それもすっかり寒くなってきて、我が家の猫たちも丸くなっています。(私も) 朝夕走る前は少し勇気が必要になってきました 走り出すとそうでもなく、ちょうど良かったりするのですが。 それに短パンだけで走るにはキツく{…
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足を研究し尽くされてできたランニングソックス gleg socks

気が付くと10月 信越も終わり、その1週間後に開催されたUTMFも終わった・・・ UTMFとSTYは衝撃的で、サポートでいきましたが、サポートというより救出に行ったような そんな気持ちが残りました。 自然相手のスポーツですので 致し方ありませんが、 それにしても、年1回の大きなレースで、参加者が命の危険を感…
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信越五岳トレイルランニングレース 完走しました~

信越五岳トレイルランニングレース 無事に完走できました! 大雨のなかのレースになり、泥んこ祭りになりましたが、楽しかったです 毎年サポートできていたので、選手として参加するのが不思議で、 走るまでは「なんで私走るって言ったんやろー」と思ってましたが、 走ってる最中は幸せな気持ちでした…
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