暑さ向き合う・・・奥三河パワートレイル完走記

いや~暑かったですね。週末レースだった人は大変だったと思います。 私も奥三河パワートレイルに参加してきました 今回は店長ORAOからのプレッシャーなく 去年リベンジできたので気負いもなく エネルギーの準備だけはしっかりしていたけど、 レース計画は立てず…
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運動を始めたい方にもおススメ!カキラ&ノルディックウォーキング

今日はカキラ&ノルディックウォーキングの日 ガンバフンバくんもお手伝いしてくれ、お天気のなか朝から気持ち良く動くことができました 借りている会場までの10分ほどノルディックウォーキング ノルディックウォーキングはノルディックポールというポールを使って歩くスポーツ 全身の筋肉を意識することなく使うこと…
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奥三河パワートレイルエネルギー計画立てました~!

気が付けば奥三河パワートレイルまであと8日・・・ 今日も奥三河に出られるお客さまが多かったです。 3年連続出ているので、少し気も緩んでいる気がします・・・ お山での練習は距離が踏めていません・・・・ きっと走っている途中色々後悔するのだろうなぁなんて思いながら・・・・ でも今さら過去の行動を言っても仕方がありません。 …
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ダイトレ(大阪府チャレンジ登山大会)ガンバフンバしてきました!

先週末、ダイトレ(大阪府チャレンジ登山大会)走ってきました。 ゴールが紀見峠で、実家が近くなので走って実家に帰る気持ちになり 楽しい大会です ダイトレはウェーブスタートなので、受付した順からのスタートグリッド 早くに店長オラオに車で送ってもらったけど、トイレ行ったりのんびりしていたら 6時50…
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今週大阪府チャレンジ登山大会(ダイトレ)走ります!

先週からファスティングしました!ファスティングって・・・つまりは断食です。 ダイエット?というイメージが強いファスティングですが、私の目的はひとつ 「腸内環境を整える」 一昨年に急性腸炎らしきものになってから、どうもいつもお腹がゆるかったのです・・・ レースに行くとテキメン症状が出やすくて…
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14年目突入~!ガンバフンバくん誕生秘話?

今から2年前、デザインのできるラン友さんに「ガンバフンバ」のキャラクターを作りたいと相談したのが始まり・・・・ 最初に出してくれたデザインは店長の爽やかそうなキャラ・・ 店長には似てるけど、これは違うな・・・と全員一致 そしてすぐに次の案として出してくれたのが、 現在のガンバフンバくん{…
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ニューハレバタフライシリーズが可愛い!怪我予防にテーピングを貼ろう

名古屋ウィメンズでわたしのマラソンシーズンが終わって、お山へ 落ち葉の上に椿の花が落ちていたり、桜のつぼみが膨らんでいたりと 春の訪れを感じることができます ここ2年は継続して走るようになり、ケガをせずに走るかが重要なポイントになっています。 日々のケアもあって、大きな故障することなく…
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名古屋ウィメンズ勝負シューズ ニュートン!走り終えてのインプレ

名古屋ウィメンズマラソンが終わって、筋肉痛が2日続く。 いかにロング走できていなかったか言われているようでした。 でもメンテナンスに行くと、左右にブレずに動けていたようで大きなダメージがついていないと褒めてもらえホッと これまでの定期的継続的なメンテナンスとこの1ヶ月はカキラにも通い 自分なりにも意識…
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名古屋ウィメンズマラソン完走しました~!

キラキラ華やかに走ってみたい そんな名古屋ウィメンズマラソン。昨年応援して、今まで女子だけで走ることにあまり興味がなかったけれど、 とてもキラキラして見えて、今年は勝負レースにしていました 大好きなターコイズをピアスに、名古屋ウィメンズマラソンのメインカラーをTシャツに、ティ…
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いつの間にか名古屋ウィメンズマラソンは明日

東京マラソンエキスポ出展が終わり、慌ててロング走なんかして 短い距離をしっかり走り込めた気持ちがないのが今回の不安材料・・・・(笑) でもいつもなら緊張してあーでもない こーでもないと思いがちですが、 何故か今回は「まぁいいか・・・」 って感じです いま出来るガンバフンバするのみっ! …
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頑張らない時間をつくる大切さ~今日もカキラで楽になった

今日で4回目のカキラのイベント無事終了しました! 昨年の11月から月1回のペースでろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~のイベントを導入しました 過去2回は外で、寒くなった2回は室内で開催しました。 これまでご参加いただいた多くの方からもご好評いただいて、継続イベントとしてこれからも考えています{…
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スタッフサチコセット好評いただいています~ウィメンズ準備その3 エネルギー編

店長ORAOがエネルギーセットを売り出しました。 サチコセットが好調なのは嬉しいような悔しいような・・・だそうです(笑) 「スタッフサチコセットが良かったから、またこれに頼ります」 なんてお声を聞かせてもらい、 とっても嬉しく思っています サチコセットの内…
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名古屋ウィメンズマラソンに向けて~準備その2 シューズ編~

法隆寺ハーフは強風のなか 自己ベストを更新することができました。 その立役者・・・ ニュートンディスタンスⅦ ニュートンの新シリーズのなかで一番軽量のこのモデル アッパー(顔の部分)がメッシュ生地を使用しているので、とにかく履き感が良い 昔に比べるとだいぶとマシになったけど…
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アイコとサチコと走るって言いたかった!試走会無事終了~!

アイコとサチコと走る名古屋ウィメンズマラソン試走会 無事終了しました。 企画した店長ORAOが「アイコとサチコと走る~ って言いたかっただけ」だそうですが、結果ほんとに楽しかったです(笑) 初フルマラソンで名古屋走りますという方が多かったです もちろん、何度も走っている…
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名古屋ウィメンズマラソンに向けて~準備その1~

名古屋ウィメンズマラソンからお便りが届きました~ 昨日の名古屋ウィメンズマラソン試走会でもみなさんと一緒に 「ここが30キロの地点で何かと心折れるポイントだけど、今日ガンバッたこと思い出して乗り越えよう~」 なんてお話ししました 1ヶ月を切り、私も残りを大切に過ごしていきたいと思っています{%流…
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法隆寺ハーフ走ります!勝負シューズが入荷!!

知らない間に申込みされていた法隆寺ハーフマラソンからお便りが届いていました。 名古屋ウィメンズマラソンが勝負レースなので法隆寺ハーフはちょうど良いのだろうけど、 大阪ハーフがしんどかったので、その印象がまだ抜けきらず気持ちが前に向かないな・・・と思っていたら、 新しいシューズが入荷しました。 newtonニュートン{…
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アイコとサチコと走る名古屋ウィメンズ試走会 協賛いただきました!

12日月曜日 名古屋ウィメンズ試走会をします! おかげ様で満員御礼 初フルマラソンという方が多いようです。 なかなか一人で距離を走ることって難しいですもんね・・・・ みんなで走りましょう 強い味方もいます あ、アイコとサチコです(笑)…
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店長ORAOと対決!大阪ハーフの結果は・・・

このところまあまあ調子が良くってこのままだと店長ORAOを脅かすことができるかも・・・ なんてうそぶいていましたスタッフサチコです。 が、しかし 店長の調子が少しずつ戻ってきて、私は風邪をひいてしまうという・・・ もうすっかりスタート前から戦意喪失していました。 昨晩 「.走る…
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大阪ハーフまであと10日~エネルギー計画たてました~

いつもエネルギー計画だけ立てるのは早い・・・・ でも今シーズンは練習会も担当していることもあって、週4日は走っている ちょっと背伸びした数値目標も立ててみることにしました キロ4分15秒でどこまでいけるか・・・・ 実際このスピードでハーフまで走ったことはありません。 いつも…
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トレーニングとケアはどっちも大切~大阪ハーフの前日カキランします!

大阪ハーフまであと16日だって 昨日は5000mタイムトライアル 5キロをめっちゃ頑張って走るやつです・・・・ しんどいやつです・・・・ 大阪マラソン前と同じくらいのタイムで走ることができて、ちょっとホッと 19:35 2週間後の木曜には30秒を切れるようになりたい
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