レースまであと7日 今週はしっかり睡眠とって休足したいと思います。
（いつも寝てばかりだろ？とオラオが囁く・・・）
一番の心配だった右横腹の腹痛・・・・
ランニング時に速度に関わらずキリキリして痛くなると走りにくくなる 謎の腹痛
ネットで調べると出てくるのは横隔膜の痙攣
原因は・・・
・呼吸が荒れている（最初からスピ…
富山マラソンまでいよいよ8日 一桁になってしまいました。
この1ヶ月はお尻に火がついたように走りました。
もっと前から計画たてていたら、こんなことはないのに とにかく詰め込み式・・・
そして自分なりの試験日
５０００TT タイムトライアル
先シーズンのベストタイムは19分35秒
…
そして自分なりの試験日
５０００TT タイムトライアル
先シーズンのベストタイムは19分35秒
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富山マラソンまであと2週間
週末は本番を想定してサプリを摂りながら3時間走
しかーし また50分で右横っ腹の痛み・・・
痛くなるとホントに走れなくなり、この日は早々終了
昨日 リベンジ
痛くなる気配ありつつ、何とか3時間 目標設定通り走れました。
普段しない体幹トレーニングもし…
昨日 リベンジ
痛くなる気配ありつつ、何とか3時間 目標設定通り走れました。
普段しない体幹トレーニングもし…
富山マラソンまであと17日
ひぇーーーー
時間が足りませんが、時間は戻せません。
できることをしましょう。するしかありません。
北海道マラソンで超撃沈したので、そのマイナスイメージが拭えないそんなおセンチな気分です(笑)
レース前だから仕方ありません。
これまでレースで大きな目標を立てて…
時間が足りませんが、時間は戻せません。
できることをしましょう。するしかありません。
北海道マラソンで超撃沈したので、そのマイナスイメージが拭えないそんなおセンチな気分です(笑)
レース前だから仕方ありません。
これまでレースで大きな目標を立てて…
とにかく時間がないので、今週も3時間走！
しかしスタート時は何故か 土砂降り・・・
なんで～？と言ってたら
「急にスイッチ入って練習してるからちゃう？」と言われて
納得
90分経ったところで右の横っ腹がキリキリし始める。
最近同じ症状になることが多くて、困ってます{%…
なんで～？と言ってたら
「急にスイッチ入って練習してるからちゃう？」と言われて
納得
90分経ったところで右の横っ腹がキリキリし始める。
最近同じ症状になることが多くて、困ってます{%…
富山マラソンまでちょうど1ヶ月
なんでこんな早い時期のフルマラソンにエントリーしたんだろ～って思うほど、焦っています(笑)
立山を見ながら走りたいと思ったのがエントリー理由だけど、走り足りていないのは火を見るより明らか
ということで、雨であろうが走れる時は走るしかない・・・
でもまあまあ雨も…
ということで、雨であろうが走れる時は走るしかない・・・
でもまあまあ雨も…
久しぶりのブログ更新・・・
信越五岳も終わりました。
毎年、関わるカタチが変わってもあの場に居られることがとても嬉しいです。
今年も100マイルコースのエイドを担当。
そしてそれを終えてから後半パートも担当しました。
マイルの５６キロ地点 アパエイドはトップ選手が深夜1時ごろ通過し、3時頃がボリ…
あーだこーだ言って道マラ行くのをやめておこうと思っていましたが、
自分にハッパをかけるために撃沈覚悟で臨んだ今回のレース。
アイガー終えてから練習します！と言ったものの、結局ロング走は25km 2時間が最長。
部活で皆さんがよくよく走られてるので、自分の練習不足が痛いほど分かってはいましたが、
体と心が一致せず、、今日の…
北海道マラソン DNSしようと昨日まで決めていました。
練習できていないし、最近の不規則な生活で（人が思うほどではなく、私のなかで・・・）
眠い日も続いていて、腸脛も気になったり、
まだフライトは取ってなし、取れたつもりがホテルも取れてなかったし。
とにかく出ない理由探しをしていまして(笑)
気持ちがどうも前に向か…
コンディションがなかなか上がらないなぁと思っていましたが、
先週金曜夜のカキラを受けて、お尻のコリがほぐれた気がします
月2回開催が有難いです
次回は8月24日金曜日
自分で整えられるって やったぜっ
て感じ(笑)
ケガ予防にもカキラですね{%…
月2回開催が有難いです
次回は8月24日金曜日
自分で整えられるって やったぜって感じ(笑)
ケガ予防にもカキラですね{%…
信越五岳トレイルランニングレースまであと３7日
コース整備に行き、信越への愛が深まった月曜日
道を整備する・・・ 草刈り・・・・
そんなものじゃなかった(笑)
森？藪としか思えない道を探し、ルートを繋げた石川弘樹さんは本当の 真のトレイルランナーだ～
と、興…
と、興…
当店公式ゆるキャラ ガンバフンバくん
つい勢いでゆるキャラグランプリエントリーしてしまいました・・・
出先で「ゆるキャラグランプリ エントリーしたんですか～？」って聞かれて
そんなこと店長ＯＲＡＯが（冗談で）言っていたなぁ・・・と
ちらっと調べてみると なんとその日が締切日
つい勢いで・…
つい勢いで・…
アイガーウルトラトレイル５１ 結局9時間近く動きました。
久しぶりに長い時間動くことになっていたのに、旅気分でしたので、エネルギーの準備はそこそこに
必ず持つ「ここでジョミ」を持ってくるのを忘れたのに気が付いたのはスタートしてから・・・
縁起物でもあるので、ちょっとショックだったけど
まぁ旅ランだしいいかぁ・・・なんて思いな…
すっかりアイガーロス
(photo by henappa)
楽しかった思い出はpriceless
日本に帰ってきたら猫のべーくん（黒猫のベスパ）がかなりデカくなっていた。
（なんでですか？店長オラオさん）
みんな私の帰りを待ち望んでくれていたようです(笑)
非日常の世界があるから、また日常が愛おしくもあり、ガ…
やっぱりレースが始まるとそのテンションは最高潮！
こんなに時計を見ずに走るレースもなかなかない
天気予報では下り坂予報
2300mまであがりますので装備もしっかり持ち、いざスタート
3年前は応援でゴンドラで登った場所を今度は自分の脚で登る。
街からはすぐにトレイルに入ります。少し渋滞。
わたしの出場した5…
Eiger ultra trail スイスはグリンデルワルドへ
そして帰国しました笑
スイスに着いてからというもの、見るもの聞くもの全てが楽しくてブログを書く時間が勿体なく感じてしまい、仕事放棄して堪能しまくっていました笑
今回「スタッフサチコは行く アイガーウルトラトレイル」と題して、私は行くけど行く人いますか？とお誘い…
今年も無事に乗鞍天空マラソンが終わりました。
例年のごとく、２．3日は眠い日が続きます。
そろそろ動かないと・・・
ということでロード練で心肺あげてみました。
あーしんどっ(笑)
急に蒸し暑くって冷房の効いた店でいるとだめですね・・・
足が冷えてました。
それに走るのは1週間以上ぶり・・・{%トホホwebr…
アイガーまであと35日 そろそろロング走しなくっちゃいかん・・・
という言い訳をして、仕事休みをもらい長野県へ。
2年前から「今年したいこと100」に入っていた
「信州に移住した友人のところへ(一人で)行くこと」
「美ヶ原トレイルを走りたい」を実現したいのが一番の理由。
距離踏まなくてもいいし、ただノビノビしたいだ…
梅雨入りもしそうだし、梅しごとも始まっているし、夏がきます！
今年の夏は3年前に応援サポートで行ったアイガーウルトラトレイルへ参戦
3年前はほとんど走ってなくて、いつの間にこんなに走るようになったのか・・・
自分でも不思議です。
環境が人をつくるようですね(笑)
そのアイガートレイルへ
…
3年前はほとんど走ってなくて、いつの間にこんなに走るようになったのか・・・
自分でも不思議です。
環境が人をつくるようですね(笑)
そのアイガートレイルへ
…
気が付いたら奥三河パワートレイルから1ヶ月経ちました。
ちっとも自慢にならないけれど、この1ヶ月の走行距離は１００キロ満たず・・・
そのうち４０キロは2週間前に走った熊野古道で、日常はほぼ週一サチコ練のみ・・・
ゆっくり休んだおかげで体の調子は戻ってきたけど、すっかりビールっ腹
毎日の晩酌
大好きなお布団で包まって過ごすこ…