奥三河パワートレイル勝負シューズは~ベタ惚れHOKA スピードインスティンクトで~

奥三河パワートレイルまであと11日 最後のロング走を終えたので、 あとは体の整えつつ、鈍らないように短い距離で刺激を体に入れるようにします 持ち物や当日のシューズなど準備をしていきます。 シューズは迷うことなくHOKA スピードインスティンクト 奥三河パワー…
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奥三河まであと2週間~比叡山トレイルランのコースで稽古~

奥三河パワートレイルまであと2週間 先週のダイトレから風邪をこじらせ、平日ノーラン しかし、奥三河は待ってくれません。 ということで、奥三河まで最後のロング走 舞台は・・・・・ 比叡山 来月ある比叡山インターナショナルトレイルランニングレースの…
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ダイトレ(大阪府チャレンジ登山大会)走ってきました~♪

4年ぶりのダイトレ 丸太階段のダークなイメージしか残っておらず、近くなのにずっと避けてきました。 でも今年は奥三河完走のためには、ダイトレでしっかり脚つくりをしなければならず、、、 店長ORAOがDNSを決断したので、「あ、じゃあ私も~一緒にやめとこかな・・・」と言いますと、 「フザケンナ」と一蹴される{%アッカ…
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店長ORAOに付き添って六甲全山縦走してきました♪

実は六甲全山は縦走したことがなく、店長ORAOが正規ルートで往復するというので、 復路パートを並走することにしました 待ち合わせはナチュールスパ宝塚 スタート時間は5時すぎでゆっくり走るとのことで おおよそ7時間後の12時に間に合うように向かう・・・・ つもりが、電車の遅延とかトイレとかな…
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11年目始まる~明日も20%オフセールしています~

11周年。11年前は私何をしていただろうな~なんて思いながら今日はお仕事していました。 11年前はものすごく若かったんだろう・・・ 20台(後半だけど)元気だったんだろうななんて思ったけれど 11年前はフルマラソン走るなんて考えられなかったし、 増してや100キロなんて人が走る距離だなんて思ってもいませんでした(笑) …
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奥三河パワートレイルリベンジ~引きずりまわしの刑に遭う~

わたしがちゃんと練習できるのは定休日の月曜日 本当のこと言えば出勤前に走ることだってできるのに、 なかなかできない。つくづく意思が弱い でももっと本当のことを言えば、スイッチが入るととことんしてしまう気もあるが、 全くスイッチが入らないのがここ数年
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奥三河パワートレイルリベンジに向けて始動!

この一年、このために走ってきたと言っても過言ではありません。 奥三河パワートレイルリベンジ 昨年は直前にケガもして、ほとんど練習もせずに走って、案の定30キロ地点で脚も痛くなり、関門に引っかかるという・・・ それが悔しくて、この一年奥三河パワートレイルを完走するために マラソンも継続し…
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名古屋ウィメンズマラソン ガンバフンバ応援隊出動しました~

今日は女子ランナーがキラキラする日。 名古屋ウィメンズマラソン 実は応援でも行ったことがなく、見てみたいな と思っていたのと、 RWSマラソン部で日々ガンバフンバしている女子たちの勇姿を見たいと思い、 店長ORAOと二人ガンバフンバ応援隊を結成して行ってまいりました 11キロ地点。 カラーコー…
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春の訪れ~いかなごくぎ煮の季節~

店長ORAOは西神戸出身。 お嫁にいってから毎年お義母さんといかなごのくぎ煮を作っています。 (正確に言うとおかあさんが作るのを横で見ている) 今日が解禁日。 和歌山の山の方出身のわたしは、いかなごのことも 神戸の人がいかなごの時期になるとソワソワしだすことも 郵便局でいかなごくぎ煮専用のレター…
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on cloudの限定カラーで春爛漫♪

東京マラソンエキスポの出展も終わり、 東京マラソンでは全力でガンバフンバ応援しました(笑) ちょっと大阪魂全開すぎて、まわりから失笑が聞こえたような・・・・・ さて、大阪に戻りましたら、ON CLOUDオンクラウドの新色が入荷しました  このシューズのファーストインプレッ…
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サプリのチカラを借りて30キロの壁も越えた!~エネルギー補給は計画的に~

高知龍馬マラソンで脚ももちろん疲れていますが、 それ以上に暑さでやられたのか、脳が疲れていました 帰りの車のなかでは頭と腰を冷やしつつ、帰りました。 全身、熱をもって大変でした 暑さになれない季節なので、カラダがびっくりしていたのでしょうね。 でもアイシングのおかげで…
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行って良かった わざわざ高知に~龍馬マラソン走ってきました~

わざわざ高知へ行って龍馬マラソン走ってきました! 暑かったし、アップダウンにゲッソリしたけど、 それ以上に人の温かさ、おもてなしを全身に感じて、嬉しい自己ベスト更新 3時間18分19秒 欲を言ったら もうちょっと狙いたかったけど、 練…
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わざわざ高知に~今シーズン最終レース~

明日は各地でマラソンがありますね。 RUN-WALK Styleはわざわざ高知で走ります。 店長ORAOとスタッフタケシはお店を終えてから、車で高知に。 私はスタッフイシイとマラソン部の皆さまと一緒に現地入りしています。 みんなであーだこーだ言いながら笑 スタート地点確認。 集団行動はたまに面白いです。 …
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やっぱりHOKAトレーサーで!~高知龍馬マラソン勝負シューズ~

あと5日。高知龍馬マラソン。 参加されたことのあるお客様が、 「応援があったかい大会だから」「海が見えたらテンションあがりますよ」と 「30キロ地点にあるカツオ飯はラップで包んでくれているから」 (その場で食べることができなくても貰える) などの情報をくださり、 当日が楽し…
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レース前の体調管理に~マルトパワー教えてもらいました~

お腹の調子を崩してから、栄養入れてもすべて流れてしまい、どうしようもない状態が続いていましたが、 教えていただいた梅醤番茶のおかげで、お腹も温まり整ってきました これで良いものを入れてもきちんとカラダに残ってくれるようになった 良い菌をたくさん入れて腸内環境整えたい{%音…
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今シーズンのおすすめマラソンセット作りました~高知龍馬はコレでガンバフンバします~

体調は・・・・ちょっと戻ってきました。 今日は久しぶりに1時間ほど走ってみました。 一緒に高知龍馬マラソンに出る仲間も走っており、レースペースで走ってみました ほんとうはもう少し速いペースに仕上げたかったですが、 強い脚にはなっていませんでした。 でも、…
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ヘルプミーの大切さ~高知龍馬マラソン危険信号!?~

体調がなかなか戻らないので、ちょっと焦ってきました。 来週末は本命の高知龍馬マラソン まだ食事がきちんととれず、デトックスばかりしていて、出し過ぎです 栄養もすべて流れる~~ 困ったので、「ヘルプミー」と 師匠に連絡すると すぐに対…
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大阪ハーフではnewtonニュートンを使いました!~病み上がりのインプレです~

大阪ハーフが終わってちょっと気を抜いてしまったのか 胃腸炎になり、今年の節分はすっかりダウンしてしまい、 大阪ハーフで試したnewton ニュートンの紹介をするつもりが今日になってしまいました フルマラソンではHOKA トレーサーがクッション性と軽さでお気に入り…
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今年も無事お味噌つくりができました~なんでもやってみるのが良い!~

昨日は味噌つくり お店で主催してするのも今年で2回目 今年はマラソン部の課外活動と勝手に題して一部を、一般のお客様へ二部を、 と2回に分けて開催しました。 今年も総勢26人分、大豆の量にして80キロ分を仕込み 丹波からやってきてくださったのは、 自然食レストラン三心五観 オーナーの藤本傑士さん  神…
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STCのラストキロメーターはヤバかった!~ハーフでもしっかりエネルギー補給を!~

ハーフマラソン久しぶりすぎて、エネルギーどうしようかと思っていました。 以前ハーフ走った後は本当にしんどくなって、 頭痛がしたりとあまり良い思い出がなくて、 でもそれはきっと低血糖症状だったのではないかと、今では思います。 今回はSTCの「ラストキロメーター」 ラスト30分に爆発的なチカラをくれる ヤバイと…
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