ルーティンにしたい 朝ラン

ルーティンワークというものがない私

良く言えばこだわりがない柔軟、でもやっぱり継続できない

そんな私のルーティンにしたいことの一つ

「早起き」

加圧トレーナーでカキラリストの上野さんが100の目標をあげておられたのをブログでみて

私も100の目標を作成中 (まだ30個ほど)

早起き朝ランを目標に入れています。

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今のところ、だいたい、概ね起きることができています

布団のなかが大好きなので、できたら寝ておきたいほうですが、

やっぱり朝ランは気持ちが良い

それに大阪城でのラジオ体操は面白い

今気になっていることは、大阪城ラジオ体操の皆様の行動

誰が旗を持って来てるのか、順番はどうしてるのか、旗当番(勝手に想像してる)の人がしんどくなったらどうするのか、などなど
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旗当番の人(勝手に当番制にした)はその旗を掲げる大きな役割を担っているなと思います。

いくつになってもたくさん役割を持っているのはいいことだと、

大阪城ラジオ体操の皆さまの、毎日のくらしを勝手に想像しています。

ラジオ体操が終わったら、それぞれの場所に戻って行くのもオモシロイです



それに軽く走り、ラジオ体操をして、また走るのはとっても気持ちが良いのです。

走るといっても、そんなガツガツは走らず、カラダを起こす程度のゆるゆるラン

健康にちょうど良いくらいのランニングです笑

ガツガツ目標に向かうのも良いですが、元々は心とカラダのためにしていること

こんなゆるゆる~な朝ランで心身が喜んでいると感じられると それで良いような気もします



ランニングを終えたら、氏神様にお参り行くのもルーティンにしたい
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こんな言葉に毎日の朝ランがより楽しみにもなる


今日は店長ORAOが作ってくれたおむすびと、重ね煮お味噌汁とサラダで朝ごはん
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今日も一日ガンバフンバしよ~っと

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