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zoom RSS 重みを軽さに変える!フルマラソンをより楽しく安全に走る方法

<<   作成日時 : 2018/11/19 22:33   >>

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神戸マラソンガンバフンバ応援行ってきました!
朝から快晴で暑いフルマラソンでしたね・・・
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水分は摂らないといけないけれど、水ばかり飲み過ぎてミネラル不足になると脱水にもなる危険性もはらんでいたし、
暑くて汗がいっぱい出て、後半冷えて低体温ということも大いに想像できるコンディションでした。


今回当店のイベントにご参加いただいている方が神戸マラソンに出場されました。
サブ3.45のグループでだいたいご参加いただいていますが、走りを見ているとサブ3.5でもできるのはないかと思っている方でした。
しかしこれまでサブ4あたりで走っているとのこと。
お話を聞くとほとんどエネルギーを摂っていなかったとのこと(ジェル1.2本摂る程度)

おそらくエネルギーをしっかり摂るだけでもタイムは必ず変わると思うことを伝えると、
「スタッフサチコセット」をご購入してくださいました え?押し売り?(笑)
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そして結果はグロスでも3時間36分 ネットだと32分
しかもラップはほぼイーブンあのコンディションのなか
最初は少し抑え気味で走られているあたりも、とても冷静で素晴らしかったです
ご友人にお借りされたボトルポーチに水分も持って走っておられました。


もちろん日頃の努力があっての結果だと思いますが、能力があっても、努力(メンテナンス)をしていてもガソリンがないと走らない車と一緒で、エネルギーなしではやっぱりフルマラソンは走れません

神戸マラソンのような悪コンディションではなおさら、水分ミネラルエネルギーをどう上手く摂取するかのレースマネジメントも大きく結果に関わってきます。

よくお店でもお話を伺っていると「あまり持ちたくない」 「こんなに持つの?」などお話される方も多くいらっしゃいます。
これが多くのランナーの声ではないかと思っています。

そこを無理強いしたくはないのですが、でもやはり安全に楽しく走るためには欠かせないものであることはお伝えした上で検討していただくようにしています。

持つ重みは感じるけれど、それが身体に入ることで軽さに変わることを実体験いただけたら、水分やエネルギーを持つことも選択肢になり、結果それで安全に楽しくマラソンを完走できたら、お伝えした甲斐があったこと私たちも喜びに感じます


ということで、いっぱい持つと言われ過ぎている「スタッフサチコセット」 オススメです →自分で言う
そして好評いただいております→また言う
エネルギージェルとアミノ酸系サプリの絶秒な組み合わせとタイミング〜→えーい!もうこうなったら超自画自賛

「スタッフサチコセット」3500円(税込) 通販でもご購入いただけます

この間の富山マラソンでは後半の疲労回復サプリを「ここでジョミ」から「STC BCAA」へ変更したので、こちらは番外編ということでセットつくりました〜

「スタッフサチコ国際資格獲得セット」3980円(税込)

後半の疲労回復系を1本変えただけですが、良ければこちらも(笑)



余談ですが、フルマラソンではたくさん持って走る私ですが、日頃のロング練習ではほとんどエネルギーは摂らずに走っています。

自分のなかでのゆっくりペースの時は、朝ごはん食べずに2時間ほど走ることも。
レースペースの時はサプリを摂る(試す)練習もしますが、それ以外はほとんど摂りません。
練習からジェルに頼りすぎると自分の体で走ることができなくなるし、それはやっぱり本番にも影響してきます。

ジェルやサプリもやっぱり道具のひとつ
頼り過ぎずうまく活用してくださいね




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